Der Begriff Muskelpumpe bezeichnet die Unterstützung des Blut- und Lymphkreislaufs durch die Bewegung der Muskulatur.

Durch das An- und Entspannen der Muskeln in Bewegung, werden die in der Tiefe der Muskeln verlaufenden Venen und Lymphgefäße immer wieder komprimiert, was zu einem verbesserten Rückfluss des Blutes bzw. der Lymphflüssigkeit führt.

Die Muskelpumpe kommt am deutlichsten in den Wadenmuskeln zum Einsatz. Durch Wechsel von Zehenspitzenstand auf Fersenstand bewegt sich die Wadenmuskulatur und so kann der Rückfluss des venösen Blutes und der Lymphflüssigkeit unterstützt werden.